打坐

有一種方法能讓大家不追求心跳加快也能生活得很愉快，那就是在極靜的狀態下，坐著或站著參禪悟道。但是，很多人都靜不下來，所以，只好靠吸毒、喝酒務快其心。 現在流行一句話，叫做“玩兒的就是心跳”，是王朔說的。這句話道出了很多現代人生病的原因。大家可以想一想，現代很多身患疾病的人，他們最喜歡追求什麼?什麼東西最刺激，什麼東西能讓他興奮，能讓他動心、動神的，他就最喜歡。沒事就去蹦極、打CS...

武則天是我國歷史上唯一的女皇帝，也是一位傑出的政治家、高夀的皇帝，還是虔誠的佛教徒。武則天一生經歷了太宗、高宗、中宗、睿宗四代帝王，享年81歲。 武則天自幼身體強健，擅長馴馬。在為唐太宗才人時，有一回外國進貢來一匹駿馬，性情暴烈，不能馴服。這時武則天走了出來，敏捷地躍上馬背，任憑那馬怎樣嘶鳴跳躍，她緊抓住韁繩，鎮定自若。最後那馬終於被降服了，這使太宗驚歎不已：女流之輩競勝於鬚...

甘地有一句名言：“地球能夠滿足所有人的需要，但不能滿足所有人的欲望。”你在奔波忙累、積勞成疾的時候，有沒有想過這一切到底是為了滿足自己的需要呢，還是僅僅為了滿足自己的欲望? 《太平禦覽》中記載：“太上養神，其次養形，神清意平，百節皆寧，養生之本也。”養生的根本，就在於清心寡欲。一個心中裝滿物欲的人，本質上講已經處於本末倒置的狀態，失衡只是時間遲早的問題。與身體的健康一樣，心靈的健...

我在練靜功時總是入靜程度不是太高，這當然很影響精氣神的提升，現在我尋到一個方法，就是聽佛樂打坐。在佛樂下打坐，有種妙不可言的樂趣，它可將入靜的層次向前推進一步，讓你獲得大歡喜，在覺悟中得到養生的奇妙。 “南無阿彌陀佛”在佛家弟子中是常念的佛號。我對佛學是門外漢，我這裡不是信奉佛教，只是覺得其念詠中一定有很悠長的資訊，積聚了歷代修行者的功德，是所有佛門修行者功德的整合。所以想沾...

一聽打坐．是不是有點兒怕，好像要立地成佛似的。其實，打坐冥想是瑜伽的關鍵，因為瑜伽要修煉的是我們的身心．達到心靈與外在的和諧，即身心合一，這才是瑜伽的終極目標。 身心合一是世界上各種養生之道都奉行的理念，簡單說就是：我正在做的事情是我心甘情願的．是不存在內在沖突的。專注是身心合一的最大特徵。當我們專注於一件事的時候．體內的能量就會積聚而不胡亂散失，做事自然事半功倍。比如．我...