美國威斯康辛大學健康學家通過一項最新專題研究發現，作為一種古老的修身養性術，“打坐”確實有益身心健康，其中包括疏解壓力、減輕病痛、有助於大腦活動和提高身體免疫能力等等。專家們在研究中對50名志願者做j-“打坐”試驗。在試驗期間，25名參與者每週5次做“打坐”練習，每次耗時約1小時；而其餘25人則不參加“打坐’’(但參與了跳舞等其他健身活動)。8周後，對所有人進行大腦前緣活動狀況的電子掃描發現，前...
專家發現“打坐”有益健康
打坐，讓心漸漸靜下來
跏趺靜坐又叫打坐。人說此坐讓血脈筋骨團結而又放鬆，人休息不到的器官比如心臟得以休息，也祛病。
坐不難，入靜難。如果人真是由猴進化來的，靜就更難。猴哪里靜過?有些人動也不動，來幾下捶胸頓足、搔首弄姿，均可歸人返祖動作，跟猴有關。人剝花生、剝香蕉的動作。怎麼看都像猴。達爾文可能是對的，他本人是不是屬猴教還沒查到，但他把猴設定為人的遠祖，比設定貓或麻雀更有現實主義的考量。而人像猴的...
打坐可以激發出我們身體內的健康潛能
為什麼要靜呢?因為靜可以給我們無比巨大的力量，令我們身心合一，它聯通了自然之力，這種力量無堅不摧，無疾不除。它不損耗我們身體的能量，還發掘出我們固有的源源不斷的潛能。
有朋友問我打坐的好處，是否可以打通經脈，是否可以代替睡覺，是否可以開天目?我說沒有那麼好，打坐通常會手腳發麻，感覺經絡堵塞；打坐經常會半夢半醒，使人陷入昏沉；打坐常常雜念叢生，令人神思混亂。朋友不信，說我不傳他...
用“打坐”調節精神的平衡
提起打坐，人們往往會想起放鬆或內心的平靜。其實，打坐除了這些好處之外，還能發掘出我們固有的源源不斷的潛能，促進身體健康並改善大腦結構。
有打坐習慣的人說自己因為打坐而精力充沛，所需睡眠減少。美國肯塔基大學的科學家對此進行了研究。他們有一種方法用來檢測人是否清醒，及對事件的反應靈敏程度。10名自願者參與了測試。他們分別在睡覺前後、打坐前後、閱讀前後或與人交談前後進行了測試。令科...
公案與只管打坐
在日本，我們會舉行特別的“攝心”1法會，對三善道(three benevolences)表示感激。
一般而言，所謂善道指的是佛法僧三寶2、師、親、國、有情的存在物及六道3的一切存在物。我們所瞭解的“有情的存在物”，指的是人；但若從廣義而言，指的是萬事萬物。我們必須感激萬事萬物——真的是感激萬事萬物。
光是對三寶表示感激已經足夠，因為三寶無所不包。佛寶、法寶、僧寶包含了一切事物。用最簡單的話來說，三寶是什...
只管打坐的奧義：只管打坐可以使人直接成佛
佛法是什麼，自己並不是很懂；從修行的心情來說，唯有繼續充實、繼續改過之一事懸在眼前。倘若有所說的話，應該只是“呈心所見”，將自己所瞭解的道理提供給大家當借鏡罷了!
佛法甚深極甚深，不知道的時候可以講很多，而當知道佛法確實深廣如海的時候，反而不知從何說起……好比我們去請教李遠哲博士有關物質的奧秘，他將很難在短時間內把它說個清楚——在修行路上，我也有類似的情形。
對我個人而言，“只管打坐...