孫：很多想要修行的人在練打坐的初期，都會有種種身體不適。然後就轉一個詞：久坐成勞。坐久必定成勞．但坐又是很多修行的共法。為什麼主張修行的各宗各派都共同看重這個坐?
林：佛教不是講行住坐臥嗎?行就是走路，住就是站立，臥就是睡著，坐就是坐著，這叫四威儀。你要有個樣態，四威儀中以坐為勝，為什麼?因為走，心是散亂的。住，也不堪久站，容易累的。臥則昏沉。所以坐最為殊勝。坐禪的功夫就由此發...
打坐是共法，但要知道其中的不共
打坐蓮花台
坐姿看起來像花兒似的，同時還能保護脊柱，這確實是個好主意。如果您會盤蓮花腿，就掌握了瑜伽最基本的動作：學坐禪，這樣您可以長達幾個小時保持一個坐姿，而不必擔心您的肩背出問題。而無思就是坐禪的終極目標。您可以用蓮花座看電視、讀書，或者用這個坐姿完成其他的愛好，而不能褻瀆它。
蓮花座，雙跏趺坐
雙腿伸展，席地而坐，將右腳跟置於左大腿上。或者從另一條腿開始，如果發現問題，就用手加以輔...
常練靜功，控制人體元氣消耗
氣是生命活動的原動力，人們日常生活中的一切活動都會消耗氣。如體力勞動，我們知道適當的體力勞動可以促進身體健康，但是過度的體力消耗就會傷元氣而影響健康；如思維活動，適當的思維活動有利於大腦的開發，但是如果一天24小時不停地在進行思維活動，或者思索一些妄心雜念，就會消耗你體內的元氣，得不償失；如性生活，過度縱欲是最損耗人的精氣的。
總之，不論體力活動或腦力活動，都要把握好度，否則...
重陽祖師十論之論打坐
王重陽雲。坐久則身勞。既不合理。又反成病。但心不著物。又得不動。此是真定正基。用此為定。心氣調和久益輕爽。以此為驗。則邪正可知。若能心起皆滅。永斷覺知。入於忘定。倘任心所起一無收制。則與凡夫原來不別。若惟斷善惡。心無指歸。肆意浮游。待自定者徒自誤耳。若遍行諸事。言心無所染，於言甚善。於行極非。真學之流。特宜戒此。今則息妄而不滅照。守靜而不著空。行之有常，自得真見。事或有疑。...
盤腿打坐是怎麼回事
“盤腿打坐”又稱“按蹺”，就是自己將自己的兩腿盤起來互相按壓兩個陰蹺脈和兩個陽蹺脈。一般人見了，就說是靜坐，甚至認為有迷信色彩。從“中醫查體醫療”中我悟出了一個道理，就是這一讓不少人仍覺得十分神秘的“盤腿打坐”的深層原理。為什麼從上古以下中國的老祖宗堅持“盤腿打坐”?我考究過，“按蹺”是“導引”養生治病的一種基本功。除了佛教、道教一些職業的專業人員外，在古代還有許多從事醫學專業的人士。
現...
跟李時珍學打坐——讓自己精力充沛的簡易妙招
打坐是我國古代的一種養生健身法，也叫“盤從”或“靜坐”。通常是閉目盤膝而坐（可以單盤，也可以雙盤，根據個人的身體條件循序漸進），調整氣息出入，手放在一定位置上，整個人進入不想任何事情的狀態。
提起打坐，人們往往想起放鬆或內心的平靜。其實打坐除了這些好處之外，還能發掘出我們固有的源源不斷的潛能，促進身體健康並改善大腦結構。
李時珍每晚都打坐，他認為打坐能增加大腦的活動，增強直覺力，...