静坐修道与长生不老-修定与参禅法要 佛法中的“戒”、“定”、“慧”是三无漏学,也就是完美无缺的学问。现在只说“定”吧!定”就是“戒”与“慧”的中心,也就是全部佛法修证实验的基础。换句话说,凡是要修学证明佛法的人,都要先从“定”开始。 有了“定”,才能够真正达到庄严的“戒”体,然后才能启发“慧”而达到通明的境界。佛法的八万四千法门都是依“定”力为基础,才能够达到菩提果海。任何宗派的修法,都离不开定,由此可见修定是多么的重要。 不过,所... 2018年09月14日 打坐方法 暫無評論 喜歡 0 閱讀全文
王重陽靜坐法 王重陽(公元1113年~ l170年)金代人,字知明,號重陽子,咸陽人。是全真道的創立者,傳說於甘河鎮遇異人,得修煉秘訣。於是棄妻離子,在終南山一帶修道,後住山東昆箭山,在文登等他講道,收馬任、丘處機等七人為徒(後稱“北七真”),並制定道士出家制度,而稱為“全真”。後來,丘處機正式建立全真道後,尊王重陽為教祖。王重陽在 氣功 修煉上有許多獨到之處。最能顯示他的 功法 特點的,還是他向馬征。孫... 2018年06月29日 打坐方法 暫無評論 喜歡 0 閱讀全文
一打坐應掌握的要領 關於打坐的姿勢如何才能正確並且如何保持正確的問題,這裏要分幾個小節來講:第一是坐位。分平坐與立坐兩種。平坐就是雙腿盤坐在床上或沙發(椅)上,立坐就是坐在凳椅上,雙腿雙腳放在地上。 第二是腿腳的坐勢。若是平坐,雙腿可根據適應能力分雙盤(天盤)、單盤、散盤三種。雙盤即兩腿交叉,兩腳扳到兩側大腿根部,兩腳掌朝天。這種姿勢青少年很容易在短期練成,而中老年由於骨質老化,做起來較難,需要一... 2018年06月27日 打坐方法 暫無評論 喜歡 0 閱讀全文
打坐後為什麽會出現大趾、次趾間麻木? 初學氣功者,一個多月來,每天清晨打坐一小時。近日,卻時常感到左踝關節與大趾、次趾之間的區域出現麻木,感覺減弱,有時伴有足下墜,走路像醉酒時的步態。 上述癥狀是打坐後遺留的一種常見病癥。特別是初習者,打坐時姿勢不正確,全身肌肉緊張,下肢不能夠充分放松,在這種不良姿勢影響下,小腿部位的肌肉受到牽拉,腓骨暴露於皮下,腓總神經及其分支受到嚴重壓迫,神經長時間受壓,以至損傷。足大趾、... 2018年06月23日 打坐方法 暫無評論 喜歡 0 閱讀全文
自然愉悅是練功的重要準則——兼談雙盤坐的鍛煉 從我讀到的有關文章看,似乎大家認定雙盤坐式一定比其它坐式好,習練禪定一定需要采取雙盤坐式。僅從氣功鍛煉上分析,我覺得這是一個誤區。因為我碰到的情況令我驚訝:幾年前我結識了一位年近30的先生,看到他雙腿腳踝以上疤痕累累、漆黑片片,原來是因練雙盤坐潰爛留下的傷痕。另一位朋友,則因練習禪定不當,說是把氣脈搞亂了,影響工作,又需化錢治療,為此痛苦不堪。 我認為產生上述問題的原因是違背... 2018年06月21日 打坐方法 暫無評論 喜歡 0 閱讀全文
打坐時如何克服脊柱彎曲現象 打坐時,很多人坐一會兒就出現脊柱彎曲的現象。這種現象如不克服,不僅影響功效,而且易致疾病。 頸椎彎曲,主要表現在向前探頭或低頭,這種情況在人群中占的比例相當大,主要是長期在不正確的體態中工作或學習而導致的。 胸椎彎曲,表現為弓背,這關系到呼吸系統的功能。 腰椎彎曲,表現為塌腰,主要原因是采取了單盤或散盤坐法。命門衰弱也是一個重要因素。 上述三種癥狀會從三個方面影響練功效果。 一... 2018年06月17日 打坐方法 暫無評論 喜歡 0 閱讀全文