訪問者導語：冥想打坐本來就是古老東方的修行方法，在中國可溯源於《莊子》的顏回坐忘(打坐入靜)之說。由於顏回是孔子的弟子，故到了宋、明時代，儒家學者已經非常註重靜坐這項功夫了。而始於菩提達摩的漢傅佛教禪宗，亦繼往開來以一招“只管打坐” ，將這個古老神秘的養生保健功夫一直帶到科學文明的現代
中醫學上也提倡靜坐養氣。《黃帝內經》載有： “恬淡虛無，真氣從之；精神內守，病安從來。”打坐入靜...
法師訪談話盤腿打坐
如何迅速練好雙盤
雙盤又稱全跏趺，它是氣功界名流中最常用的和進入高層次必須采用的特定姿勢，在練功中具有重要意義。劉正副教授就明確提出，高深的功夫出自打坐(特指雙盤)，而非出自動功及套路。他要求修煉他的功法(佛家念力氣功)的人必須能雙盤兩小時以上。然而，現在的練功者對盤坐畏之如虎，因為在盤坐過程中往往雙腳發麻，腳踝部、膝部和胯部疼痛難忍，腳心失去知覺，甚至皮膚顏色發紫，一腳涼一腳熱。怎樣才能順利而...
靜坐與人生——打坐勿打錯
許多學校把「淨心、靜思」及「靜坐」應用在教育上， 發現可以發揮相當大的功能。那麼， 靜坐本身是否蘊含了更多深不可測的力量呢?我們再從另一個方面來思考， 許多古代聖人都是經過「靜坐」之後才可「悟道」，而後才出來教化大眾， 以至成為萬世景仰的聖人。例如釋迦牟尼是在打坐後才談悟宇宙的道理， 耶穌在沙漠中獨自靜思一段日子後，即出來傳道。可見， 靜坐本身是一項具有極大效果的教育方式。我們相...
介紹一種簡易的靜養功
氣功來源於道家，可以養生長壽，還能治療一些慢性疾病，方法很多，現介紹一種簡單易行的靜養功，就是，“ 兩目垂簾，五心朝天,盤腿打坐。”
兩目垂簾，是指兩眼似閉未閉。因為人們眼睜時要想事，眼閉時也要想事，而在似閉而未閉時則不想事，只有眼瞼即眼皮一個興奮竈。氣功的墓本原理之一就是以一念代萬念，不要有雜念。正如《素問·上古天真論》所說的“ 恬談虛無，”即思想上要保持清靜、沒有雜念。
五心朝天...
打坐的十大禁忌
“打坐”不僅僅是佛家禪修時的一種坐法，目前已經成了一種非常時尚的養生健身方法，甚至連國外也開始盛行起來了。有些同修在練習打坐之前，能夠先認真學習瞭解有關打坐方面的一些常識和知識，再持之以恆地勤加修煉，所以收效顯著。但也有的朋友只是“照葫蘆畫瓢”，看人家打坐覺得不錯，也不求甚解就開始自己修習打坐，但是打了一段時間也沒見到什麼“效果”，於是就覺得沒用或者乾脆放棄，實在可惜！今天我想跟...
關於「打坐」的57個問題
一、一般問題
1、沒有師父指導，可不可以自己修學靜坐？會不會走火入魔？
答：可以啊，沒有什麼不可以。現代人最流行講走火入魔，其實沒有什麼火，也沒有什麼魔。只是靜坐的理論、靜坐的方法搞不清楚，再加上下意識裡有些神秘觀念，以發精神、思想不純淨，自己造成幻境，這便叫走火入魔。
像宋明理學家們大都講究靜坐，從來沒有走火入魔過。因為他們靜坐的要旨重在養心，講究的是思想純淨，所以沒有什麼走...