佛陀時代的印度思想與修行都是基於一個觀念——人是精神與肉體兩種成分的結合。印度人認為，人的精神層面受到肉體層面的束縛，所以在宗教修行上致力於削弱肉體的成分，好讓精神得以強化和釋放出來。
因此，佛陀在印度所找到的修行方式相當強調苦行。但是，佛陀在試過這種修行方式之後發現，身體的欲望是無邊無際、滌蕩不盡的，一味地針對肉體下工夫，將會使宗教修行變得非常理想主義。這種對肉體之戰，只有...
日復一日打坐
打坐的步驟有哪些?
打坐的步驟主要有：
第一步是全身放鬆，坐於蒲團之上，兩腳置於蒲團之外，雙手結為太極印，面部放鬆似帶微笑，舌接上齶。注意一旦結印就要不可打開，直到打坐結束。
第二步是打坐姿勢可採用散盤、單盤和雙盤，這裡說下單盤，右腳置放于左大腿根部，腳心朝上，兩腿盤起後儘量成平置為一字型，然後分別左、右、前三個不同方向用身子來壓腿，做下打坐前的熱身準備。
第三步是開始打坐時，雙手結印置於小腹前...
只打坐是成不了佛的
只做“只知誦經，不明佛理”的表面文章，只會離大道越來越遠。人生最大的悲哀，不是沒有錢，沒有勢，也不是沒有地位、沒有職業等等。最大的悲哀是無知、不明理，不能認清世間的真相，不能認清自我的價值，不能了知世界的一切因緣、因果，這是人生最大的悲哀。
曾經流傳著這樣一個故事：一群年輕人因憤世嫉俗，對人生不滿，就紛紛削髮為僧，想在打坐念佛中尋求到一些成佛之道。
老和尚說：“你們打坐很久了，...
打坐得覺技巧
很多人想要跟我學打坐，往往帶著道家的、佛家的規矩過來。是的，這些做法都是很好的，非常有效果，是很好的自我暗示的技巧。得覺也有獨有的一些打坐技巧，在得覺這裡，打坐是一種像呼吸一樣自然的事情，沒有那麼多束縛，就是效仿自然，讓你覺得舒服、專注、積極，讓你能夠輕鬆地、沒有負擔地去打坐。
★得覺技巧一：打坐不能堅持。
一定是要在自己想打坐的情況下，用慢慢的頻率進入，如果為了打坐而打坐，...
進入打坐的世界
我們說人要去跟大自然學習，你能學到很多厲害的東西。動物因為不如人類那麼聰明，所以它為了生存，會從其他地方來彌補。從得覺的自我暗示來看，大自然的動物是最擅長專注的，比如蜻蜓，你如果伸出一隻指頭，在一隻停駐的蜻蜓眼前一直轉圈，這只蜻蜓就會愣在那裡，專注地看你的手指轉動。
你這個時候就成功地催眠了一隻蜻蜓，但是在這個動作中，被催眠的不僅僅是蜻蜒，轉動手指的人同時也被催眠了，因為你...
夏季打坐遇到胸悶、氣急等問題及對症方法
坐禪，打坐，久坐的人在夏季除了下盤迴圈緩慢、熱症之外，還有不少人容易引發胸悶、氣急、氣短、呼吸困難，即便平時心肺功能正常的人在炎熱的天氣裡沒有放鬆心情，也可能會出現呼吸淺短，急促，感覺透不過氣來。
夏防傷暑，防暑濕，散悶濁之氣，在陽氣熾盛時，忌動主養。夏為天地交泰，萬物華實之時。 “春生、夏長、秋收、冬藏”是自然的規律。生命需要“應天順時”。此時如吹空調、喝冷飲最容易使寒氣聚集...