坐禪者以及喜愛打坐，或因工作關係長期久坐的人，在炎熱的夏季坐的時間長了，有些人大腿內側、會陰部位出現紅斑、瘙瘁、濕疹；有些人臀部色素沉著，迴圈不好；有些女性在夏季容易出現白帶增多、粘稠，男性則可能發生尿頻、前列腺炎等症狀；還有些人在夏季出現膀胱炎、性冷淡、體味重等症狀，下面我們介紹茶密夏季調理小秘訣來對治這些因為久坐導致的迴圈、代謝緩慢，以及幫助排除下腹部(海底輪、臍輪)部位...
夏季打坐遇到出現紅斑等問題及對症方法
打坐與參禪
慧能禪師見弟子整日打坐，便問道： “你為什麼終日打坐呢?”
“我參禪啊!”
“參禪與打坐完全不是一回事。”
“可是你不是經常教導我們要安住容易迷失的心，清靜地觀察一切，終日坐禪不可躺臥嗎?”
禪師說：“終日打坐，這不是禪，而是在折磨自己的身體。”弟子迷茫了。
慧能禪師緊接著說道： “禪定，不是整個人像木頭、石頭一樣地死坐著，而是一種身心極度寧靜、清明的狀態。離開外界一切物相，是禪；內心安寧不...
打坐是修身養性的基本功
念佛參禪的修煉者，都擅長打坐之道，可以這麼說，打坐是修身養性的基本功。
打坐最好是念一個字開始。譬如默念“淨”這個字。
打坐時選擇在一處安靜的地方盤腿端坐或跪坐於地。要坐得舒適平衡，可以墊一個軟墊。然後閉上眼睛，讓呼吸平緩均勻地流動，緩慢而有節奏地大聲吐出“淨”這個字，並且豎起耳朵傾聽它的回聲。然後再將這個字大聲念三遍，然後越念越輕，直到僅如耳語一般。
接著想像一下這個字，只是想...
打坐淺釋
打坐的目的在於祛除存留住人腦中的雜念。這些雜念會導致身體、心理及精神間的失衡。打坐能夠使思想集中於一事或一物，如呼吸。打坐時我們也可以在頭腦中重複一句“咒浯”。
基本原理
“咒語”是一種中波。中波是宇宙基本震動產生的最重要的一種波。打坐的目的在於減少不斷產生的想法以及使我們不能看清生活中眾多狀況的觀點。通過打坐我們能獲得思想上的放鬆和安適。因為這種休息是有意識的，因此它有異於睡眠...
打坐入定法
主要的用意：
就是要改進你沉思冥想的經驗。科州一位藝術家和教人打坐入定的沙哈師父，建議你用下面的打坐方法來人定：
1．首先，是要把打坐入定這回事看得很認真、很嚴肅。把你打坐練習的場所和地點看得很神聖。把那個你打坐的空間，看成一個很聖潔的地方才行。
2．打坐的練習，也就是要你在那段時間裡不做任何事，澄清腦海讓自己能靈台空明。你只要單單純純的坐著不動，呼氣吸氣，練習集中你的精神和注...
打坐——使人精力充沛的養心妙招
提起打坐，人們往往想起放鬆或內心的平靜。據某雜誌介紹，打坐除了這些好處之外，還能發掘出我們固有的源源不斷的潛能，促進身體健康並改善大腦結構。
李時珍每晚都打坐，他認為打坐能增加大腦的活動、增強直覺力，更集中精力、減少最煩惱人體的各種痛苦，等等。打坐有這麼多好處，那麼該怎樣打坐呢?
首先，是調身。就是先把自己的坐姿坐好，可以散盤、單盤、雙盤；左右腳上下不拘。兩掌也上下相疊，兩大...