念佛參禪的修煉者，都擅長打坐之道，可以這麼說，打坐是修身養性的基本功。
打坐最好是念一個字開始。譬如默念“淨”這個字。
打坐時選擇在一處安靜的地方盤腿端坐或跪坐於地。要坐得舒適平衡，可以墊一個軟墊。然後閉上眼睛，讓呼吸平緩均勻地流動，緩慢而有節奏地大聲吐出“淨”這個字，並且豎起耳朵傾聽它的回聲。然後再將這個字大聲念三遍，然後越念越輕，直到僅如耳語一般。
接著想像一下這個字，只是想...
打坐是修身養性的基本功
打坐淺釋
打坐的目的在於祛除存留住人腦中的雜念。這些雜念會導致身體、心理及精神間的失衡。打坐能夠使思想集中於一事或一物，如呼吸。打坐時我們也可以在頭腦中重複一句“咒浯”。
基本原理
“咒語”是一種中波。中波是宇宙基本震動產生的最重要的一種波。打坐的目的在於減少不斷產生的想法以及使我們不能看清生活中眾多狀況的觀點。通過打坐我們能獲得思想上的放鬆和安適。因為這種休息是有意識的，因此它有異於睡眠...
空中打坐的騰空聖者
“我昨天晚上在一次聚會上看到一位瑜伽行者在騰空打坐，離地兩三米高。”我的朋友，烏彭鐸·莫恩·喬杜裡印象深刻地說道。
我熱情地微笑說道：“也許我能猜到他的名字，他是不是住在上圓路的巴啥篤利·瑪哈賽亞?”
烏彭鐸點點頭，對自己沒有成為新聞爆料者感到有點氣餒。因為朋友們都很瞭解我對聖人們的好奇心．所以他們很喜歡讓我知道一些最新的信息。
“這位瑜伽行者住的地方離我家非常近，我常常去拜訪他。”看...
護法韋馱與打坐禪師
從前，浙江雪竇寺的方丈妙高禪師，年輕時就出家修行，決心參悟佛法。他雖然每天打坐，但是常打瞌睡，令他十分懊惱。為了警惕自己，他選擇在崖邊用功，一旦精神不濟，就會掉落萬丈深淵，不得不時時專心。
有一日，禪師很疲倦，打坐時一不小心打了盹，滾下山崖。在滑落的剎那，他以為自己命將至此；但是到半山腰時，有些樹藤將他纏住，因而保住一命。他心想：奇怪!我應該一下就跌落谷底，為何會得救呢?這時...
打坐入定法
主要的用意：
就是要改進你沉思冥想的經驗。科州一位藝術家和教人打坐入定的沙哈師父，建議你用下面的打坐方法來人定：
1．首先，是要把打坐入定這回事看得很認真、很嚴肅。把你打坐練習的場所和地點看得很神聖。把那個你打坐的空間，看成一個很聖潔的地方才行。
2．打坐的練習，也就是要你在那段時間裡不做任何事，澄清腦海讓自己能靈台空明。你只要單單純純的坐著不動，呼氣吸氣，練習集中你的精神和注...
打坐——使人精力充沛的養心妙招
提起打坐，人們往往想起放鬆或內心的平靜。據某雜誌介紹，打坐除了這些好處之外，還能發掘出我們固有的源源不斷的潛能，促進身體健康並改善大腦結構。
李時珍每晚都打坐，他認為打坐能增加大腦的活動、增強直覺力，更集中精力、減少最煩惱人體的各種痛苦，等等。打坐有這麼多好處，那麼該怎樣打坐呢?
首先，是調身。就是先把自己的坐姿坐好，可以散盤、單盤、雙盤；左右腳上下不拘。兩掌也上下相疊，兩大...