總結一下你的一天，是不是就像下面所描述的那樣：
為了不遲到，被鬧鐘吵醒後匆忙梳洗打扮，手裡拎著麵包和牛奶，急匆匆地沖出門。上班高峰期，車總是走走停停，眼看快要遲到了，車中的你如坐針氈。手中總有忙不完的工作，老闆還時不時地給你增加工作量，卻始終也不加工資。朋友和家人總是在你最忙的時候，打來電話，讓你幫個忙。沒完沒了地加班，可是昨晚的電視劇正好演到高潮了。或者本想和朋友去聚會……...
打坐10分鐘，沉澱一日的浮躁
參禪打坐以養生
武則天是我國歷史上唯一的女皇帝，也是一位傑出的政治家、高夀的皇帝，還是虔誠的佛教徒。武則天一生經歷了太宗、高宗、中宗、睿宗四代帝王，享年81歲。
武則天自幼身體強健，擅長馴馬。在為唐太宗才人時，有一回外國進貢來一匹駿馬，性情暴烈，不能馴服。這時武則天走了出來，敏捷地躍上馬背，任憑那馬怎樣嘶鳴跳躍，她緊抓住韁繩，鎮定自若。最後那馬終於被降服了，這使太宗驚歎不已：女流之輩競勝於鬚...
在打坐冥想中抵達健康的真意
甘地有一句名言：“地球能夠滿足所有人的需要，但不能滿足所有人的欲望。”你在奔波忙累、積勞成疾的時候，有沒有想過這一切到底是為了滿足自己的需要呢，還是僅僅為了滿足自己的欲望?
《太平禦覽》中記載：“太上養神，其次養形，神清意平，百節皆寧，養生之本也。”養生的根本，就在於清心寡欲。一個心中裝滿物欲的人，本質上講已經處於本末倒置的狀態，失衡只是時間遲早的問題。與身體的健康一樣，心靈的健...
跟李時珍學打坐——讓自己精力充沛的簡易妙招
打坐是我國古代的一種養生健身法，也叫“盤從”或“靜坐”。通常是閉目盤膝而坐（可以單盤，也可以雙盤，根據個人的身體條件循序漸進），調整氣息出入，手放在一定位置上，整個人進入不想任何事情的狀態。
提起打坐，人們往往想起放鬆或內心的平靜。其實打坐除了這些好處之外，還能發掘出我們固有的源源不斷的潛能，促進身體健康並改善大腦結構。
李時珍每晚都打坐，他認為打坐能增加大腦的活動，增強直覺力，...
聽佛樂打坐，得覺悟養生
我在練靜功時總是入靜程度不是太高，這當然很影響精氣神的提升，現在我尋到一個方法，就是聽佛樂打坐。在佛樂下打坐，有種妙不可言的樂趣，它可將入靜的層次向前推進一步，讓你獲得大歡喜，在覺悟中得到養生的奇妙。
“南無阿彌陀佛”在佛家弟子中是常念的佛號。我對佛學是門外漢，我這裡不是信奉佛教，只是覺得其念詠中一定有很悠長的資訊，積聚了歷代修行者的功德，是所有佛門修行者功德的整合。所以想沾...
打坐長壽不是迷信——潘道根的見證
從小，我的身體就不好。精神不能集中、體力不能持久之外，稍微勞動一下便氣喘如牛、心跳加快；頭痛更是我半生以來的最大敵人，它整整困擾了我四十多年，這些都是深感痛苦的大毛病，至於像感冒一類的小玩意兒，那就更不用提了，一年四季，幾乎無一天不在咳嗽、流鼻涕的日子中度過。自我懂事以柬，床頭櫃裹便經常擺著各色各樣的瓶瓶罐罐，徙小便吃盡了甜酸苦辣各種藥材，我時常笑自己說，如果人生有百味的話...