引言
說起“靜坐”，人們也許馬上會聯想到佛道的“禪定”或“坐忘”這是為古代儒家所不道、也是被程朱以來的新儒家認為有脫離社會人事之傾向的行為。但引人注目的是，自從理學始祖周敦顧提出“主靜立人極”之說以來，在整個宋明理學的發展過程當中存在著一股主靜主義的思潮。姑且不論二程為何“見人靜坐便歎其善學”的思想原因，即便從二程到朱子的流變過程來看“道南”一派的眾多人物大多以“主靜”或“靜坐”作為自己主要...
身心技法：靜坐–試析朱子學的修養論
法身止觀靜坐法門
法身止觀靜坐法門是由泰國蒙坤貼牟尼法師特創的禪坐法門，大意是系心於臍上二指處，觀想一純凈水晶球，由此深入禪定，漸次解脫證果。蒙坤貼牟尼法師正是以其甚深的禪境和獨特.的禪坐法門著稱於泰國佛教界，他是目前泰國法身寺住持正法乘上座的師祖。
打坐幸福時光
那天，在網上看到一段話：“閑來，靜對春山，漫看雲卷，在一杯茶的清淺中打坐，當生命的韻角染上了霜花，才發覺，人生的畫卷，從來沒有重複的色調，曾經的那份清澈，那份純真有多彌足珍貴，沒有什麼比珍惜更重要。”一時間，像遇見知音，心底泛起陣陣漣漪，有感動蔓延開來。
我最初接觸打坐，是在十幾年前。
那時，事業上的受挫，生活上的不順，健康上的煩惱，常常擾得我心煩意亂，有一陣子，我甚至夜夜失眠...
學禪靜坐
一次偶然的機會我接觸到了靜坐。剛開始我把它想得很簡單，不外乎是盤腿坐下、眼睛閉上，就和坐在沙發上打盹差不多。很快這種想法就被證明是錯誤的。靜坐的學問還真不少，光是盤腿姿勢就要分單盤、雙盤、下盤三種。單盤是只將一腳腕、小腿，放在另一大腿上;雙盤則是雙腳、小腿都要彼此互疊在大腿上;下盤只需雙腳交叉，不用置於大腿上。對我這種筋骨生硬的初學者來說，單盤、雙盤的姿勢，都不太容易做到，只...
養心不妨試試打坐
天氣漸漸熱了起來,特別是入夏以後,氣溫高，心情也容易焦躁起來，由此，可因“情緒中暑”引發心腦血管病。所以夏季養心很重要。根據中醫經絡學說，打坐是個不錯的養心方法。坐下來打打坐，體驗內心真實的感受，使自己在酷暑裡心情靜如止水。怎麼樣打坐？方法如下： 1.坐姿不強求。坐於高椅、板凳自便，雙腿交叉。最好於毯狀物上盤腿而坐，五指張開，放於膝或大腿。2.全身於微微繃緊中的放鬆狀態，挺胸、展肩...
打坐入靜來養生
《黃帝內經》認為，“靜則深藏，躁則消亡”，即一個人的神志藏於內，經常處於平靜祥和的狀態，就能少生疾病，健康長壽。打坐看似簡單，實有諸多訣竅在其中。專家詳解打坐養生的奧秘。打坐，又叫盤坐、坐忘、坐禪等，是儒釋道各家及世人修行最常采用的一種坐姿，是很好的靜養生方法。
武則天在感業寺為尼的5年裏，整日參禪打坐，修身養性，為其長壽打下基礎。文壇巨匠郭沫若的養生之道也是常年堅持打坐，享年...