打坐不入静，等于枯坐，白白浪费时间、耗损生命。
道门修炼最讲一个“静”字，静字贯穿修炼之始终。筑基炼己讲“静”，炼精化炁讲“静”，炼气化神讲“静”。道家认为，人不能妙合大道的原因，是因人有妄心，昼夜随起随灭，而入静为修炼之起点，其目的是炼妄心返正心，以至与道合真。
《元始天尊说升天得道真经》云：“古今常存，总持静念。”即谓修炼主静第一。修炼中先要身静，身静则心静。身心两静，才容易入静。...
打坐时，切记枯坐耗时（附三种入静方法）
如何打坐修定
打坐，掌握这三个要领，可以事半功倍
打坐全身发冷是有寒气，也叫阴气，时冷时热是阴阳失调，全身发热是火气旺，打坐全身温温氤氤是为正常状态。打坐是进入高级阶段修炼的必然途径，入定开智慧要打坐，改变身心结构要打坐，清除体内阴渣要打坐。打坐学问很大，不懂的枯坐傍门，难有成就。
打坐首先要身、心、息三调，都要调到位，有时坐到一定时候还要调。体态不正确就难以静，它直接决定效果，随时要保...
打坐进步的诀窍，都在这里了！
打坐进步的诀窍
1、两条腿双跏趺或者单跏趺，双跏趺又叫金刚坐。
2、眼睛不要太开，也不要太闭，目光注视鼻端。
3、身体不要向后仰，不要向前趋，也不要左倾右趋，要端身正坐。
4、两肩齐平，要求耳与肩齐。
5、头不低，不昂，不歪。
6、鼻子和肚脐成一直线，简单地说就是鼻与脐对。
7、嘴唇与牙齿都是合拢的，舌尖顶着上腭。
8、两只手仰放，左手在下，右手在上，两个大拇指指面相接，然后放在脐下，而且...
打坐时出现障碍、总有念头捣乱怎么办？
居士问：打坐时总有很多障碍，一个念头捣乱，是不理它呢，还是想办法对治？该怎么办？
仁波切：不理它也是一种对治的方法。在《甘丹大手印根本颂》中说：随起何分别，即观彼体性。
意思是当起分别心时，即心从所缘的境上流散到其他境上时，就观察它的体性，而不用强烈地去断除。
之后又说：或随分别起，不必强遣除，认识彼动相，安住其体性。此与船上鸟，飞扬喻相同，如云海船鸦，任其各方飞，终当落船上...
双盘打坐法的七个要点
我国传统的打坐养生功法最早可追溯到五千年前的黄帝时代，据《庄子》一书记载，黄帝曾向广成子询问、学习长生之道，广成子说：“无视无听，抱神以静，形将自正。必静必清，无劳汝形。无摇汝精，无思虑营营，乃可以长生。目无所视，耳无所闻，心无所知，汝神将守汝形，形乃长生。”打坐既可养生延寿，又可开慧增智，所以，各练功门派及佛家、儒家、瑜伽术对打坐都很重视。
一打坐，就可以知道了自己哪里酸、...
盘腿而坐，化解现实不如意的一剂良方
世间不如意之事，十有八九。
佛曰：人生有七苦：生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得。
生、老、病、死好理解，怨憎会，是指不想要什么偏来什么，比如，不想得病偏得病，不想下岗偏下岗，不想离婚偏离婚，不想孩子不听话，他就是不听话，这就是怨憎会，不想要的来了。
爱别离呢，就是想要偏偏走了，与您分开了，比如您喜欢钱，偏偏钱丢了，爱儿子，儿子远走他乡了，跟恋人感情好，他...