提起打坐。人們往往會想起放鬆或內心的平靜。其實，打坐除了這些好處之外，還能發掘出我們固有的源源不斷的潛能，促進身體健康並改善大腦結構。
有打坐習慣的人說自己因為打坐而精力充沛，所需睡眠減少。美國肯塔基大學的科學家對此進行了研究。他們有一種方法用來檢測人是否清醒，及對事件的反應靈敏程度。10名志願者參與了測試。他們分別在睡覺前後、打坐前後、閱讀前後或與人交談前後進行了測試。令科...
用“打坐”調節精神的平衡
打坐助女人精力充沛
提起打坐，人們往往想起放鬆或內心的平靜。據某雜誌介紹，打坐除了這些好處之外，還能發掘出我們固有的源源不斷的潛能，促進身體健康並改善大腦結構。有打坐習慣的人說自己因為打坐而精力充沛，所需睡眠減少：美國肯塔基大學的科學家對此進行了研究．他們有一種方法用來檢測人是否清醒．及對事件的反應靈敏程度一10名自願者參與了測試 他們分別在睡覺前後、打坐前後、閱讀前後、或與人交談前後進行了測試...