辟谷，又稱斷谷。實踐者屏除谷食而身輕體健，精力充沛，是氣功學術中的重要內容。據經籍記載，歷史悠久，各家名派，論述頗多。
本文綜合古今學說，奉獻《辟谷真經》珍籍，介紹醫家功辟谷經驗，以求以科學態度。推動氣功辟谷療法的研究。
一、現代斷谷治療的借鑒
在今天，應用斷食治病的醫院猶如雨後春筍；柏林的一家醫院設有三百張床位，蘇聯國立莫斯科精神病院設有禁食部，美國德州療養所由名醫薛爾頓和...
古今中外的辟谷療法
“卻谷食氣”試釋
我國古代許多先哲致力於卻谷食氣以養生之術，先秦文獻僅有一些只言片語，以馬王堆出土醫書《卻谷食氣》篇較為完整，多年來，對其中關鍵文字解釋有誤，難見其真諦，現重新對其考注後，始悟其原旨。卻谷食氣法在先秦至魏晉文獻中都有記述，《史記·留侯列傳》：“性多疾，即導引不食谷。”又“乃學辟谷導引輕身。”曹丕《典論》有；“穎川郗儉，能辟答，餌獲苓”。辟谷即卻谷，方法是服用藥物，佐以流質物配合導引...
略談孫思邈與服石辟谷
在有關孫思邈的大量著述中,以頌揚謳歌者多,實事求是地進行評論,而持異議者甚為少見。就筆者淺見而論,孫思邈在中國醫學史上固然是一位少有的傑出的偉大醫學家,而居於崇高的歷史地位。但從另一方面來看,孫思邈在畢生的學術活動中,卻有一定的局限,對後世產生不良的影響。對此諱而不言,是不符合唯物史觀的。有鑒及此,願略陳淺見,錯謬之處,敬請批評指正。
一、服石
在學術界對服石或寒食的考察研究其重要的著述...
春夏之交養生，不妨試試打坐
立夏是夏季的第一個節氣，表明夏季伊始。立夏過後，天氣逐漸變熱，加上雨季來臨，使人進入一個悶熱、濕熱的環境當中，尤其是老人容易出現心煩、失眠等情況，因此做好立夏的養生工作尤為重要。
養生先養心 打坐能安神
中醫認為，因“夏屬火，火氣通於心”，故夏季與心氣相通，人們易感到煩躁不安，出現失眠或上火癥狀，而且機體的免疫功能也較為低下。老人在春夏之交要順應天氣的變化，做好自我調節，重點關...
打坐幸福時光
那天，在網上看到一段話：“閑來，靜對春山，漫看雲卷，在一杯茶的清淺中打坐，當生命的韻角染上了霜花，才發覺，人生的畫卷，從來沒有重複的色調，曾經的那份清澈，那份純真有多彌足珍貴，沒有什麼比珍惜更重要。”一時間，像遇見知音，心底泛起陣陣漣漪，有感動蔓延開來。
我最初接觸打坐，是在十幾年前。
那時，事業上的受挫，生活上的不順，健康上的煩惱，常常擾得我心煩意亂，有一陣子，我甚至夜夜失眠...
學禪靜坐
一次偶然的機會我接觸到了靜坐。剛開始我把它想得很簡單，不外乎是盤腿坐下、眼睛閉上，就和坐在沙發上打盹差不多。很快這種想法就被證明是錯誤的。靜坐的學問還真不少，光是盤腿姿勢就要分單盤、雙盤、下盤三種。單盤是只將一腳腕、小腿，放在另一大腿上;雙盤則是雙腳、小腿都要彼此互疊在大腿上;下盤只需雙腳交叉，不用置於大腿上。對我這種筋骨生硬的初學者來說，單盤、雙盤的姿勢，都不太容易做到，只...