張白欣是臺中專長於婦科疾病的中醫師，曾擔任中國附醫中醫婦科主任，行醫超過25年，醫術受到病人及同業推崇。她有一個力行多年的習慣，就是中午午睡半小時，然後起來做10分鐘伸展運動，馬上覺得精神變好，足以應付下午及晚上的看診。如果無法午睡，她至少會靜坐10分鐘，安定心神。

她說，當年念研究所時，課業繁重，一天睡不到5小時，但中午一定會靜坐，就算只有二三十分鐘，恢復體力的效果遠超過睡一小時以上。因為靜坐時，身體得到休息，心情也獲得平靜，接下來做事情就不會慌亂急躁。她發現，人一急躁，做事不但浪費時間，也浪費很多體力，覺得力不從心，事倍功半，現在不管事情再多再忙，也會讓自己停頓一下，就算十分鐘也好，常有意想不到的效果。

她還用“香味”來幫助自己放鬆，每天看診之前，先泡好一杯菊花枸杞茶、茉莉花茶，有時候也會放佛手柑、熏衣草、馬鞭草等西方的花草茶，營造一個芳香宜人的環境，再開始工作。她也常鼓勵病人，尤其容易心情焦躁的更年期婦女這樣做，只要很簡單的方法，就能讓自己心情變好。