坐禪者以及喜愛打坐，或因工作關係長期久坐的人，在炎熱的夏季坐的時間長了，有些人大腿內側、會陰部位出現紅斑、瘙瘁、濕疹；有些人臀部色素沉著，迴圈不好；有些女性在夏季容易出現白帶增多、粘稠，男性則可能發生尿頻、前列腺炎等症狀；還有些人在夏季出現膀胱炎、性冷淡、體味重等症狀，下面我們介紹茶密夏季調理小秘訣來對治這些因為久坐導致的迴圈、代謝緩慢，以及幫助排除下腹部(海底輪、臍輪)部位濕寒引起的泌尿、生殖系統問題。“夏者，天之德也”。夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。陽氣外發，伏陰在內。

密訣：

女性

用具：兩個大茶杯，半發酵鐵觀音5克，大木盆一個，開水壺，礦泉水兩瓶，幹毛巾一條。

1．先往大茶杯內放入茶葉，及注入2／3開水，然後對著面部茶熏3分鐘，使面部熱氣迴圈，面部和腦部細胞蘇醒。

2然後將茶葉水一半倒進旁邊的空杯中，剩下的茶水及全部茶葉倒進大木盆中，注入開水及冷水，約大半盆水，將水溫調至溫熱，理想溫度在50度左右。

3．然後褪去內褲坐在木盆上繼續茶熏會陰部3分鐘。使會陰部的細胞蘇醒過來。

4．用手浸入熱水中，然後開始用手撩水拍打會陰、肛門、大腿內側、恥骨及腹股溝部位，使之發熱。10-15分鐘。

5．再加一些熱水，然後用毛巾放入熱水中，再擰千，用濕毛巾捂住大腿內側及會陰部位，趁熱喝完杯中另一半茶水後放鬆躺下(注意身上要覆蓋毛毯，勿受寒氣)。

6感受熱氣通過肛門、陰部在下腹迴圈，閉目調息，緩慢的腹式呼吸10分鐘後，穿上乾淨寬鬆衣服。

男性

1．先往大茶杯內放入茶葉，及注．入2／3開水，然後對著面部茶熏3分鐘，使面部熱氣迴圈，面部和腦部細胞蘇醒。

2．然後將茶葉水一半倒進旁邊的空杯中，剩下的茶水及全部茶葉倒進大木盆中，注入冷水或冰塊，約大半盆水，將水溫調至冰冷。

3．用手浸入冰水中，然後開始用手撩水拍打會陰、肛門、大腿內側、恥骨及腹股溝部位，感覺從冰冷到發熱。10--15．,分鐘。

4然後用毛巾放入冰水中，再擰乾，用冰濕毛巾捂住大腿內側及會陰部位，趁熱喝完杯中另一半茶水後放鬆躺下(注意身E要覆蓋毛毯，勿受寒氣)。

5．感受冰氣通過肛門、陰部在下腹迴圈，由冷變熱的過程，閉目調息，緩陵的腹式呼吸10分鐘後，穿上乾淨寬鬆衣服。

夏季染病，有“六月債，還得快”之說。當季調理，容易恢復。