很多人想要跟我學打坐，往往帶著道家的、佛家的規矩過來。是的，這些做法都是很好的，非常有效果，是很好的自我暗示的技巧。得覺也有獨有的一些打坐技巧，在得覺這裡，打坐是一種像呼吸一樣自然的事情，沒有那麼多束縛，就是效仿自然，讓你覺得舒服、專注、積極，讓你能夠輕鬆地、沒有負擔地去打坐。

★得覺技巧一：打坐不能堅持。

一定是要在自己想打坐的情況下，用慢慢的頻率進入，如果為了打坐而打坐，一些人就不會堅持了。有些人就是做不到，時機未到，說明他不能體會到這種能量。但如果決定要打坐的話，就在自己想打坐的時候打坐。

★得覺技巧二：執行力來自陪伴。

有些人心裡是有這個願望，是想要打坐的，但是執行力很差。這樣的人往往是他律的人，不是自律的人，他可以找一個喜歡打坐的人陪著他，時間久了就能堅持下來。或者他覺得不好意思，那麼就可以睡，不打坐，這種叫做臥禪，不必刻意坐著，而是躺著修。注意一定要右側臥位，手放在身體一側，一隻手放在臉下，具體的姿勢，去看睡佛就知道了。

★得覺技巧三：打坐的過程。

早上和晚上的時候就很好，可以盤腿打坐，怎麼舒服怎麼坐，甚至可以看著電視。注意手要交叉，左邊是陽，右邊是陰，大拇指相對，感受信息的流通。然後吸氣的時候就開口說“我……舒服……我……放鬆……我……休息……我……平靜……我……達成目標……”，注意後面的話是在出氣的時候說的，吸氣的時候只說我。

我練習打坐已經很多年時間了，因為打坐的自我暗示效果非常好，所有傳統的宗教和學派都接納它，所以得覺就去研究它，接納它，應用它，讓它成為得覺中的一個部分，一個輔助自我暗示的工具。