問：以前我喜歡子時打坐，人覺得不是很好，又學過宣化上人不倒單，確實可以晚上不睡覺，第二天好像又不行，學日中一餐胃又受不了。

師：不要學，這是水到渠成的，不倒單也好，不吃飯也好，是自然的事。

插：就是不要執著。

師：對!不要人為。人為呢?表面上好像有效果，其實會損了裡面的道，對禪定，氣脈反而會受傷。一點到二點打坐，這是開悟的見性的人打的。這個時候能量最大的，動得最厲害，天地轉換，那個時候，如果一般人打坐的話，裡面氣脈，能量會發出來，發出來呢，精神會特別好，那是已經修到空性的人，在那個時候打坐，他就會朗照，在定當中，光明朗照當中，那是最好的時候，是那個時間，一般的人不行。這個時候是要有定力的人，修得相當好的人才可以的，不是誰都可以坐的。如果一般的人在這個時間打坐，一個是精神太累。另外來講，能量會耗掉，以後修的時間長了，反而人會消瘦了、臉色難看了，因為沒有到這個時候，火候沒有到。