【上路】

我已經多次去文化城了，從間斷的讀經到每天讀經；從每天只做操到每天完整地做一遍拳操舞；從不打坐到開始打坐……回家的路開始像實修，我真不知道會是有這樣的過程。好在已走上路，一切自己創造。道德經第十章所說「載營魄抱一，能無離乎？專氣致柔，能如嬰兒乎？滌除玄鑑，能無疵乎？愛國治民，能無為乎？天門開闔，能為雌乎？明白四達，能無知乎？生之畜之，生而不有，為而不恃，長而不宰，是謂玄德」，其中老子用了六個設問句、兩個正反句表明修養要達到的道德品質。精進行為的開始就是自我修煉的開始，享受自我修煉的喜悅就是身心合一、修德修心的開始。

【對照】

有了自修的各種行為表現，實際也有時間和機會靜心內觀自己。我漸漸對照老師提出的33個品質，將從幾個方面來分析察覺自己的缺點。雖然這是個艱難的過程，但高思維的意識佔據上風。為了牢記這33個品質，通過自修實踐琢磨，從以下幾個方面更易對照通徹自己：

一、意在行為方面的品質：受，博愛，微笑，謙卑，敬畏，喜悅，奉愛，包容，節儉，恭敬，純樸，柔和，有效率，創造力；

二、意在內心方面的品質：感恩，祝福，清靜，信任，超脫，知足，忠誠，真誠，放心，重要性，愛自己，接納自己，沒有僵化；

三、意在信念方面的品質：有價值，得道抱一，知行合一，內在誠信，有生命力，一切皆有可能。

所以當自己行為的缺點暴露出來，就馬上搜尋對照，總有一個可以對應。當自己內心有雜念上來時，也可對位思考，修心養心，當自己信念上有所動搖時，背誦下六個品質。

【實用】

自修的路很長，伴隨一生。只有回家路，沒有回頭路。雖然每個人都在紅塵中，卻又要為上人生的樓層而自修。

怎樣自律修行才能平衡？通過這段時間的自修，我深深體會到自修時間是一定要安排的，不是繁忙時間中擠出的；靜心狀態是常態，而不是事發時才臨檢；學用道德經不是只念而不「念」，要滲透在生活中的各個細小方面，隨時對應，隨時內觀，隨時量化。

老師要求我們是學用道德經，在自修路上最實在、最快捷、最好用的就是用33個品質嚴格修煉自己。