我解除盤膝造成的腳腿，特別是踝關節處暫時性的麻木，運用了一法，自名為“引火歸元法”：心想現在該收功退火，並吸氣，雙手對搓熱後呼氣，且撫摩面部，如此數次。爾後雙手從後頸摩至額部數次，繼次以雙手從胸部摩至小腹部，雙手分別摩腿之內外側，最後雙手搓撫雙腳心湧泉穴數次，這樣雙腳分開下坐後才不覺腳腿麻痛。若在床上練功，還可配合呼吸做兩腿直伸、身體俯仰的動作；前俯時足尖前翹，這樣由盤膝引起的麻痛感覺會迅速消失。

若在夜晚打坐練靜功後做此收功動作，能很明顯立即入睡。據本人體會，若功夫深者，在睡時調勻呼吸，思想不散漫，便能感覺到體內的真氣督升任降的舒服感。這樣很快就進入了睡眠狀態。